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| 本文作者： 奕欣 | 2016-04-27 16:49 |
编者按：睡眠占据了人生命的三分之一时间，然而，“呼噜娃”的存在却让枕边人无法享受一夜好梦。目前市面上的智能止鼾仪品种颇多，都宣称有良好的止鼾作用，然而被吹得神乎其神的它们，是否真的能解决用户鼾声如雷的问题？
由于篇幅有限，文章分为两部分发布，前半部分《被吹上天的智能止鼾仪，神乎其神还是良莠不齐？》（上）主要介绍的是在某众筹上炒得很火的止鼾戒指。本文为下篇，主要针对腕式电子生物止鼾器和耳戴式止鼾仪进行介绍。
网站上某品牌电子生物止鼾器的产品图
在百度百科上，关于电子生物止鼾器的介绍非常厉害：
“电子生物止鼾是物理疗法，它利用生物脉冲穴位疗法，通过腕部的神经脉搏，传送鼻咽部组织，有效激活中隔的三叉神经末梢，并转移传导，使鼻腔开通、呼吸畅顺，使原本阻塞的呼吸道恢复畅通，达到最舒服的呼吸效果，无需插电或再另外增加任何东西，只需要每天睡觉时戴在手腕上，能够有效减轻打呼噜症状。”
雷锋网也咨询了一下某品牌止鼾仪的客服，对方也给出了相似的解释：“我们采用仿生物电流超导经络穴位经络定点冲击，能够刺激神经，使悬壅垂肌张力发生变化，让呼吸道变畅通。”
这些说明虽然看上去有种迷之厉害的感觉，然而笔者还是觉得有些疑惑。根据产品的介绍和客服的介绍，产品的原理应该是给人体加以电刺激，让用户从睡眠状态中唤醒过来，以起到“止鼾”的作用。
所以你说了这么多，不就是用电流把我叫醒吗？
有着十余年睡眠医学领域研究经验的曹医生则直接指出，“电子生物止鼾器是骗人的东西！”
他根据查阅网上的相关介绍，结合自己的从业经验告诉雷锋网，该产品的原理是这样的：当检测到用户睡眠时的声音过大（还不一定是鼾声），就给用户一个电刺激。这个刺激并不是直接作用于咽部，而只是让局部皮肤受到刺激，并传输到大脑中枢，进而让用户觉醒。
我们都知道，睡眠分为REM（快速动眼运动睡眠）和NREM睡眠（没有快速动眼运动的睡眠），后者又分深浅两种。如果人为地用电刺激让用户进行睡眠移行（改变睡眠状态），也就是回到咽部肌肉张力恢复的微觉醒状态，无疑会干扰人体的正常睡眠，这一过程就是我们所说的睡眠剥夺。
这就类似于，你明明睡得好好的，做起了香甜的美梦，正和心中的女神约会。你沉浸在幸福中，房间里也响起了呼声……这时，你手腕上的止鼾仪突然发生了作用，虽然你没有真正清醒过来，然而自己却在迷糊中意识到梦被打断了。
为了不打鼾而强行让大脑产生微觉醒，真真是得不偿失呢。
雷锋网在4月份举办的国际移动医疗健康产业博览会上见到了云中飞的智能止鼾仪，他们以“全球第一款耳戴式智能止鼾仪”为卖点，吸引了不少人的关注。
针对止鼾仪的原理，雷锋网采访了深圳云中飞电子有限公司的电商经理周江波，对方是这样表示的：
“我们产品可以准确的识别鼾声和其他声音的区别，识别鼾声后，产品会通过耳塞中发出的声音（类似于“滴”）和震动进行干预（声音和震动大小总共有54个级别，并且可以通过软件调整灵敏度和干预强度）。”
鼾声是怎么判断的呢？根据国家知识产权局网站上关于此专利的介绍，产品会将实际产生的鼾声与控制电路中存储的鼾声经验值进行比较，断定为鼾声后，产生不会唤醒使用者的声音、震动或电极的刺激信号，以抑制鼾声。而这个鼾声经验值，则是“通过预先录制和分析使用者鼾声得到”。
虽然产品发出的声音或震动不会打扰到周围的人群，然而根据对方的说法，会不会该产品也像电子生物止鼾仪一样，是把用户强行唤醒？这一过程产生的对用户的睡眠质量是否同样有损害？
周先生向雷锋网展示了一张图片，上面显示了公司在2015年6月于南方睡眠医学中心所做的产品测试。图表很复杂，数据也不少，不过笔者从中提取了两个关键的数值，
一个是AHI值，指的是呼吸暂停+低通气事件指数；
低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50％以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降大于等于4％。如果每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作30次以上或呼吸暂停低通气指数（AHI）大于等于5次/小时以上，即可以断定对方患有睡眠呼吸暂停综合征。
另一个是微觉醒指数；
指的是从睡眠状态转到清醒状态的过程，脑电变化持续3-15秒的觉醒，之后会再次进入睡眠，这个数字当然是越小越好。
这份报告显示，两位患者都有五年以上的打鼾史。在佩戴止鼾器前，AHI值都超过了5，说明均患有睡眠呼吸暂停综合征，且微觉醒指数也处于一个比较高的水平。然而在佩戴止鼾器后，AHI值和微觉醒指数都比未佩戴之前减少了。
尽管有这样的数据作背书，然而周江波依然非常谨慎地表示，因为不能担保产品的效果在每个人身上都奏效，他们还是会提供30天无效退款的服务。
“产品属于功效类，每个人打鼾的严重程度和身体都有所差异，所以使用的效果也会有不同。”
也就是说，即使技术上可行，而且也有实验证明产品对睡眠质量并不会形成影响，然而公司依然不敢保证止鼾产品的效果。
小结：打鼾作为一种常见的睡眠现象，采用智能设备进行止鼾也成为了一种解决困扰的方式。在良莠不齐的产品里面，用户一定要谨慎选择，不要被看似高大上的宣传文案和“智能”二字迷惑了双眼。而且我们也要认识到，智能设备也只是一种辅助手段，不能完全做为治疗方式哦。如果打鼾问题严重到影响了学习和生活，最好到医院做个多导睡眠仪检查，如果发现是睡眠呼吸暂停综合征，建议就要进行治疗啦。
最后，祝大家都能一觉到天明。:)
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